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(^o^)出会い・更年期・みんなの声
管理人のつらら姫です。
みんながこの場を活用し、書き込みながら少しずつ、
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混乱を避けるため簡単な「決め事」も↓設けました。
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[15264] 無題 投稿者:かな 投稿日:2015/05/26(Tue) 07:59:19 No.15264 [返信]  
おはようございます。

快晴で気持ちの良い朝なんでしょうが、
わたしたちは朝から不調点検ですね(;^_^A

ののかさん、わたしもすごく小心者なんです。
なので、ちょっとした不調にも
すぐに薬に頼ってしまいます。
出かける時も頭痛薬、吐き気止め、酔い止め、
胃薬、下痢止め、安定剤、ガスコン、
オブラート、アンメルツ、、、
これだけないと不安です。

加奈子さんも、ののかさんも、運動を
継続していて、すごいですね。
歩くのが一番だと思います。

今日は友達とパン屋にいき、
ついでにイートインしてくる予定です。
暑さが心配ですが、
楽しくいってこられるといいなと思います。

その前に朝ごはんを胃の中に入れないと
だけど、今朝はお腹がすかないなぁ。

ではでは、今日もゆるりといきましょう!



Re: 無題 ののか - 2015/05/26(Tue) 08:11:24 No.15265
おはようございます!!
朝から不調点検…毎日の日課ですよね〜
私は左耳の下が痛いです。リンパ腫れてるのかな〜
今日も昨日に続き苦しさは少なかったです!!

私のバックにも必ず一通りの薬はたくさん入ってますよ!!
アンメルツも昔は必須でしたが今は逆に息苦しくなっちゃうので使ってません。

今日パン屋さんですね!!
気温がかなり上がるみたいなので気おつけて行ってきてください。
少しでもお腹に何か入れて空腹では行かないように!!

パン屋さんの良い匂いに癒されて来てください!!


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/26(Tue) 09:23:55 No.15266
お早うございます。
すでに暑さに負けてますが布団干して首をグキッ〜ンしてしまい、今少し斜め女になっています(;_;)

かなさんパン屋さんの日ですね(^_^)v
私たちのお土産の事は気にしないでいーから(^^ゞ
美味しいの食べて来て下さいね。。。((( ・Θ・) ♪

ののかさんリンパ痛みますか?
絶対安静で数時間過ごして下さいね(‥;)
リンパのマッサージ出来れば良いのだけど
痛みが強い時は下手に触らない方が良いかも

今日も1日宜しくお願いします(*^^)v


Re: 無題 ののか - 2015/05/26(Tue) 09:30:20 No.15267
加奈子さん斜め女って〜笑

ここ数日なんとなく違和感あって耳の下から肩にかけて一直線につってるような痛いような…変な感じなんです。
炎症かな〜
触らないようにゆっくりしときます。
しかし次から次へと不調…さすがに笑えてきます!!


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/26(Tue) 09:50:19 No.15268
ののかさん、万が一病院行くとしたら耳鼻科かな?
あまり慣れない症状出ると又一つ不安が増えますよね(/_;)

私は逆流性食道炎っぽくなっててヤハリ明日の
ブッフェツアーは諦めました。

全く使えない体ですよ〜!!
地味に過ごします(>_<)ゞ
あっ!今めまいしました。怖いです…


Re: 無題 ののか - 2015/05/26(Tue) 11:26:14 No.15269
やっぱり耳鼻科ですか!!
今回はまだまだ様子見してみます。ただ単に病院に行きたくないってだけなんですけどね〜笑
若干頭も痛い感じです。関係あるのかな〜
下の子が軽い胃腸風邪なんで風邪だったらいいなぁ!!
逆流性っぽいなら行かないでゆっくりしましょ!!
元気になったらいつでも行けますから〜
目眩はきっと斜め女からきてるんじゃ…


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/26(Tue) 14:50:28 No.15270
皆さん暑くないですか?
エアコンフル稼働していましたが、変に体が軋む感じに冷えて来たので冷風扇に変えました。

いつも冷え冷えの足もさすがに今日は暖か目です
冷えピタをオデコに貼ったら気持ち良くて昼寝を
30分位してました。

そうめんとちくわの磯部揚げ半分食べて胃薬飲み
又もやマッサージ器に座りゴロゴロしています。

暑いとクラクラしてダメですね!
胸に圧迫感、頭痛ありです。


Re: 無題 ののか - 2015/05/26(Tue) 15:52:51 No.15271
我が家は陽があまり当たらないので暑くないんです…
夏はさすがに暑くなりますけどね!!

ちくわいそべ〜大好物です!食べたくなりました!!
私は納豆ご飯でした。

30分ちょい昼寝して起きたらダルいし少し苦しさ…
時間が解決してくれるまでソファでジッと絶えます!!


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/26(Tue) 16:17:48 No.15272
ののかさん大丈夫ですか?
昼寝した後、その時によって絶不調だったり
スッキリ感じたりいろいろですよねm(_ _)m

ちくわに納豆詰めて海苔巻いて揚げるのも
好きです。

納豆や豆乳毎日摂取しても女性ホルモンの
量には全く足りないみたいですね。

やはりエクエルの購入考えています。



[15244] 無題 投稿者:ののか 投稿日:2015/05/25(Mon) 08:45:04 No.15244 [返信]  
おはようございます!!

お天気ですね〜
今朝は息苦しさが少し軽減されてましたがダルさがすごいです。
日替わり体調不調今日も続行中です。

早いですが少し横になります〜



Re: 無題 加奈子 - 2015/05/25(Mon) 12:00:14 No.15245
こんにちは!
自転車で買い物がてら2キロ位いゆっくり散策?
して来ました。

今日はもう動けそうにありません(;_;)
自転車こいでる内にムカムカしてきて胃が動いたからなのか、単に不調なのか判りませんが…

今日は朝ご飯も食べてないので余計胃がキリキリ
していますが、この状態で食べたら激痛まっしぐらなので、又もやヨーグルトドリンクで済ませました(>_<)ヽ

水曜日友達とブッフェ行く約束したんだけど
この胃の調子じゃ無理ですね。

はい、諦めます(^^)


Re: 無題 ののか - 2015/05/25(Mon) 13:09:29 No.15246
こんにちは!!

自転車で散策すごいです。
加奈子さん朝から食べてないんですか…
空腹で逆にフラフラしないんですか!?

テレビ見てたらチキンラーメンやっていて食べたらナゼか下痢です。
お腹痛い〜(泣)
また横になりました〜今日はベットにこもる1日みたいです…


Re: 無題 momo - 2015/05/25(Mon) 13:17:05 No.15247 HomePage
皆さんこんにちは。

皆さんやはり相変わらず不調ですね。私も昨日は午前中、旦那にむりやり散歩しに行くといわれ散歩ついでに買い物したりしてきたら暑さにやられたのか…帰ってきてから頭痛がひどくなり結局、薬のんで夕飯も作れずで寝込んでしまいました。
どんだけ寝るんだというぐらいに。

更年期になってから本当に体力もなくてすぐ疲れちゃうんですよね。なんなんでしょうね〜元気なおばちゃんに戻れるんでしょうかね。
土曜日にいった心療内科では症状話して・・・更年期からくる自律神経の乱れでそのうちよくなると言われ薬がでるだけ。
本当によくなるのか、抜けるのかと考えると余計に心がしんどくなってしまいます。

皆さんは気持ちがへこんでどうしようもなくなるときどんな事して気持ち切り替えてますか。

焦らないといわれてもいい加減、気軽に外で歩けるようになりたいな〜

すみません愚痴ばかりで。


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/25(Mon) 13:30:36 No.15248
私は気持ちが凹んだ時無理に気分転換しない派です^^;
とことん不調を受け入れ負け組さんになって
暗〜い時間を過ごしますよ。
不安不調には到底適いません(T_T)

病院ではそのうち良くなる!確かに言われます
そのうちっていつなんだろう???です

チキンラーメン食べたくなって来ました(^^;)
ラーメンデビューしたいな^^;

怠さも痛みも消えて欲しいです。
私も昼寝しよっと!

暑さに負け内容に気合い入れましょうね(*^^)v


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/25(Mon) 13:32:55 No.15249
内容×!ないよう!です。

変換ミスお詫び申し上げます>_<


Re: 無題 ののか - 2015/05/25(Mon) 13:46:14 No.15250
momoさん散歩して買い物行ったのに頭痛でしたか…(泣)
ほんとふんだりけったりですよね!!

昨日姉がやはり頭痛でしたが痛いのに「薬効かないんだよね〜」と言いながら普通に過ごしてる姿見て、すごいなぁ〜と感心してました!!
私が頭痛になろうものならば即寝ですから…笑

いつか治る…よく聞く言葉ですよね!!
何をどうしたら100%治るのか…
そんな日がくるのが待ち遠しいです。

チキンラーメンしばらく食べません!!


Re: 無題 ののか - 2015/05/25(Mon) 14:50:57 No.15251
皆さん地震大丈夫でしたか!?
久々にビックリしました〜


Re: 無題 かな - 2015/05/25(Mon) 14:58:10 No.15252
みなさん、こんにちは。
埼玉震度5になっていましたね。
地震ももちろん大変ですが、
地震の後も揺れた感じが残るのが苦手です。
わたしの住んでいるところは全く揺れていませんが、
みなさんは、大丈夫でしょうか。

今日も会社のクーラーで頭痛しています。
とはいえ、クーラーがないと、
今度は暑さで息苦しくなります。
ほんと、弱っちくて嫌になりますね。

わたしは治したい欲が強すぎて、
いつもネットでなんかいい方法はないかと探しまくっています。
なので、これいいかも!と思うと
テンションがあがり、やる気がでます。
そんな時は多少ふらついても、
自分を鼓舞しながら、張り切れます。

このストレッチを毎日すればいいかも、、、
みたいにと思うと、楽しみができるからかな。

でも、落ちる周期もあり、そんな時は、加奈子さん同様、なんにもしません。
何をしても上がれないのはわかっているし、
時間が必要なので、あきらめです。

なので、momoさん、そんな時はここで弱音吐いて、愚痴を吐きましょう。
わたしもそうさせてもらっています。
今日はここが痛い、ここがひどい、ここが辛い、、、
そんな思いを受け止めてもらえる場所があり、
本当に支えになっています。
一体、1日にここを何度のぞいているんだろう(笑)
書き込む元気や時間がなくても、
読むだけでも、また、前を向けます。

加奈子さん、ビュッフェだめそうですか?
まだ1日あるけど、どうでしょう。
わたしは明日、友達と少し遠いパン屋さんに行く約束をしました。
たったそれだけなのに、考えると緊張します(;^_^A

ののかさん、チキンラーメンで失敗ですね。
わたしもインスタントラーメンは胃が受け付けないです。
胃腸が強い人は基本元気ですよね。

さて、夕飯の支度まで、録画したテレビを見て過ごします。


Re: 無題 ののか - 2015/05/25(Mon) 15:12:21 No.15253
こちらは揺れましたよ(泣)
かなさんの地域は揺れなかったんですね!!

最近治したい欲が出てきません…(泣)
欲があった方が良いですよね。
希望もつと元気になりますから!

胃が好調になっていたからラーメンにしたのに腸にくるとは予想外でした…油断はしてはなりませんね〜
私少しでもよくなるとすぐダメなもの食べちゃうんです!

かなさんパン屋さんですか!!パン食べたい〜
食パンあるから夕飯は食パン食べます。


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/25(Mon) 15:12:38 No.15254
かなさんお疲れ様です。
ブッフェはやばいですね〜。
胃が受け付けるまで2日で治る感じしないです

みんな元取るまで食べる人達なんで怖い!
肉料理もスィーツも一口ならいけそうですが
胃の心配をしながら行ってもべつの不調も出そうなんでパスかな!

地震ヤバかったですね!揺れた地方の方大丈夫ですか?

腰が抜けそうになりますよ(>o<)
動悸も酷いし、あー怖い>_<


Re: 無題 ののか - 2015/05/25(Mon) 16:13:32 No.15255
加奈子さん…それはお金がもったいないですね!!
胃も体も元気になったらの方が良いですね〜

加奈子さんの地域も揺れましたか!!
本当嫌ですよね〜
ミシミシ音もして怖かった〜


Re: 無題 momo - 2015/05/25(Mon) 16:16:26 No.15256 HomePage
地震、結構揺れました〜ビビりました。また最近、ちらほらいろいろなところで地震あってなんだか怖いです。地震のあとなんか自分の体がふらふらしてしばらく気持ちわるかったです。

皆さんありがとうございます。気持ちが落ちたときは、無理にあげなくともなんですね。なんかそのまま落ちてしまいそうで不安になるんですが・・・また自然とあがってきたり、ここの掲示板にお世話になればいいんですよ。確かに吐き出すと気持ちが楽になることも。もうすでにお世話になりっぱなしのところもありますが・・・ありがたいことです。

かなさんのように治したい欲があっていろいろと試されていて前向きなところがすごいなといつも掲示板みて思っていました。
私は治りたいけど他力本願のところがあって自分で努力もしな
いでクヨクヨしてるようなところがあるので。
加奈子さん、ののかさんも不調かかえてても前向きな感じなので見習わないとなといつも見るたびに思わされてます。

なんとか更年期ぬけるまでうまく不調と折り合いつけながらつきあっていくしかないですよね。
ドラえもんのタイムマシーンがあればな。でほんのちょっと未来のぞいてみたいな(笑)そしたら頑張れるきがするんだけど(笑)





Re: 無題 加奈子 - 2015/05/25(Mon) 16:30:25 No.15257
momoさん、お疲れ様です
地震の揺れと自分自身?の揺れにWパンチ
くらいました(/_;)

最初の頃は早く良くなりたくていろんな事したし、サプリメントも半年や一年単位で試してた頃がありました。

ただ薬にかなう物が無かったので高い健康食品は
止めました。

タイムマシンいーですね?
2年後位先を覗いてみたいです(*_*;


Re: 無題 ののか - 2015/05/25(Mon) 17:22:10 No.15258
momoさん…私は全くダメですよ〜
加奈子さんやかなさんは本当尊敬ですよ!
かなり臆病ですから!!
すぐに対処してくれるような先生とかが一緒に居てくれたらバンバン出れるんですけどね〜
倒れた事もないのに、倒れたらどうしよ〜とか考えてしまうから前に出れないんです。

タイムマシーン私も1年後とか見てみたいです。あ1年後はどうなってるんだろ…


Re: 無題 ののか - 2015/05/25(Mon) 19:55:36 No.15259
止めようかと思ったけど今日も階段やってきました。
なんかソワソワザワザワする1日でした。
明日からまた暑くなるなんて嫌だな〜


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/25(Mon) 20:44:30 No.15260
ののかさん、階段ウォーキングお疲れ様でした。
私は家の前から少し離れた所まで30分位歩いて来ました^^;
途中で足が止まり、恐怖心出てきましたが歌を口ずさんで何とかこらえました(/_;)
やはり家の中に入るとホッとします。

とにかく暑い、お風呂入ります。

昨日はなかなか眠れ無くて、今朝方二時間寝ました。
今日は眠れるかな?

下腹部痛もあるので漢方薬も3回飲みました。


Re: 無題 ののか - 2015/05/25(Mon) 21:11:56 No.15261
加奈子さんすごいじゃないですか!!
30分もだなんて!
お疲れ様でした〜

昨夜は眠れなかったんですね!
私は逆で寝ても寝ても眠くて…笑
今日は眠れると良いですね。
娘たちも寝たのでゆっくりしてます〜


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/25(Mon) 21:35:33 No.15262
ののかさん、お子さん寝てやっと自分のフリータイム(^_^)ですね(^^)

私も階段ウォーキングしたいのですがマンションでは無いので出来ません(;_;)

近くの歩道橋必死で登り降りしてますよ!
もう地震来なきゃよいけど(‥;)

なーんとなく余震来そうな不安あり!
でもあまり余計な事ばかり考えてもしょうがないから、非難袋だけはチェックしておきました。

今はベッドの脇の壁に両足上げてなんちゃってストレッチしています。
皆さんゆっくり休めると良いですね(^_^)v


Re: 無題 ののか - 2015/05/25(Mon) 21:44:02 No.15263
小腹が空いてご飯食べてしまいました…笑
また調子にのってる私がいる〜

歩道橋ケッコウな階段ですよね。
すごいです!

余震きますよ…テレビでもしばらく余震があるって言ってました!!
なんだか最近世界各国でおかしいですよね〜

寝る前に複式呼吸します。



[15230] 無題 投稿者:かな 投稿日:2015/05/24(Sun) 09:00:04 No.15230 [返信]  
おはようございます。

快晴の気持ち良い朝、、、
のはずが、胃の具合が悪く、
ふらつきも強いし、
息切れもするし、、、
と、今日はかなり不調度高いです。

歯を磨きながらもグラグラし、
そう言えばこの感じは久しぶりかも、、、
と思いました。
痛みや不調の復活は前以上に不快感というか、
治ったかと思っていたのにと
がっくりきます。
三歩進んで二歩下がるでもいいてす。
でも、プラマイゼロやマイナスだけは、
勘弁してほしいなぁ。

加奈子さん、昨日は不快なことありましたが
眠れましたか?
ひどいですね。
思いやりか感じられません。

ののかさんも、辛いですね。

わたしも離れた友人います。
今だからこそ、ほんとの友人が
見えるのかもしれません。
そして、もし、逆の立場になることがあれば、
思いやりを持って接したいなと思いました。

さて、今日も1日ゆるゆるといきましょう。



Re: 無題 加奈子 - 2015/05/24(Sun) 09:55:48 No.15231
かなさんの不調もなかなか強者らしいですね(;_;)
やはり油断してると足をとられる感じわかります
少し調子が良いと前向きになれますが、一度不調の波にのまれると、不安も数倍に膨らみますよね

漢方薬も効いてくれると良いですが余り焦らず
凹まずになりなりに行きましょうね!!

私の友達グループ子供繋がりで出来たのですが
最初から余り性格合わなかったんです。
いつも上から目線で…

だからいつかはこんな日が来るのを待ちわびていました。
幸い子供も卒業して学校行事とか無くなったから
私としては良かったと思っています。

やはり心許せる昔からの友達が一番ですよ(^_^)
皆さん今日も1日宜しくお願いします。┏○ペコッ


Re: 無題 ののか - 2015/05/24(Sun) 09:57:17 No.15232
おはようございます。

かなさん不調そうですね…
私も相変わらず寝起きすぐからの息苦しいと戦いやっと落ち着いてきましたよ!!

本当…これ以上は不調勘弁してもらいたいです。

かなさんも離れてしまった方居たんですね!!
本当の友人見えますね〜
この不調になってランチやら会ったりも出来なくても変わらず接してくれる友達…本当大事にしていこうと思いました!

今日は週末の買い物…行けるかな〜笑


Re: 無題 すいか - 2015/05/24(Sun) 11:46:33 No.15233
皆さんこんにちは!!

私も仲間に入れてください。
実は私もここ何日間か、ふらつきと動機息切れが更に酷くなってしまい
毎日死んじゃうんじゃないかと、思いつつどーにかしのいでます。
特にスーパーの陳列棚でグラングランやられてしまい
まともに買い物も出来ていません。

もちろん電車も乗れず、実家の母親にも会えず状態なんですが、
とても無理なんで許してもらってます。
こういう状態の時ってちょっとした事でも神経質になって色々余計な事を考えたりして、症状が悪化してしまいます。
何も不安を感じないで穏やかに過ごしたいのですが、
色々な事に振り回されそのたんびにザワザワドキドキが始まってしまいます。
仕方ないとはわかってるんですけどね。

もうちょっとおおらかで、図太い神経の持ち主だったら
こんなにはなっていなかったんでしょうね?

って、今さら言ってもしかたありませんが、ちょっと愚痴らせていただきました。
なかなか、お邪魔出来ませんが今後も宜しくお願いいたします。


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/24(Sun) 12:05:19 No.15234
すいかさん、お久しぶりです。
動悸息苦しさは、特にこの時期の症状なんでしょうかね?気圧など自然界の目に見えない物に自然と体が悪い方に向かわされてると言うか!

とにかく心臓に負担かかって死ぬんじゃないか?
みたいな動悸、毎日のようにあります。

何も不安を感じないで穏やかに過ごしたい。
本当そうですよね(;_;)

一人で居ても不安、友達と会っても不安
買い物も不安!全てが不安だらけです。

ここ何年も本当に心から笑ってないです。



Re: 無題 ののか - 2015/05/24(Sun) 14:26:04 No.15235
すいかさん、こんにちは!!
やはり体調不調ですか…
本当に買い物すらまともにできないって嫌ですよね。

私は今日は喉に違和感有りでスーパー半分しかまわれませんでした…(泣)
でも自転車掃除したりいつもよりは動きました!!
マンション半周もしたから少しゆっくりして夕方か夜に階段やれたらな!!と考え中です。


Re: 無題 かな - 2015/05/24(Sun) 17:04:15 No.15236
すいかさん、ほんと、スーパーの棚見て、
グラグラきます。
なんなんでしょうね。
梅雨だからなのかなぁ。
ほんと、昔から梅雨は大の苦手です(T_T)


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/24(Sun) 17:13:19 No.15237
暑くてフラフラ、嫌になります。

目の疲れに伴う頭痛頭重、首の張り>_<

午前中家の前を行ったり来たりして
軽いウォーキングするも、グラグラ〜

めぐりズムしたら少しらくになりましたが
グラグラフラフラは継続中です。

旦那はゴルフの打ちっぱなし行って帰りサウナに
寄ってきたみたいでもう、晩酌始めています
はっきり言ってムカつきます(-.-#)


Re: 無題 すいか - 2015/05/24(Sun) 17:37:48 No.15238
加奈子さん、ののかさん、かなさん
気持ち症状ご理解していただきありがとうございます。

結局今日は一日動けず、無駄な時間が流れました。
おまけに友人から悲しい知らせがあり、かなり今精神的にも辛いです

でも、夕御飯作らなければいけないし、本当にしんどいです。
気晴らしに出掛けたくても、フラフラだし
って愚痴愚痴言っても何も始まらないから、せめて今は無心になって心身共に休ませてあげたいと思います。

皆さんに聞いて頂けるだけで救われました
ありがとうございます


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/24(Sun) 18:25:04 No.15239
すいかさん大丈夫ですか?

体調ばかりか精神的にもお辛い様子ですが…
追い討ちかけるように悲しい出来事が…

何も力になれなくてごめんなさい(;_;)
こちらでいろいろ吐き出して少しでも
メンタル改善なさって下さいね

ご飯支度も大変ですよね!
私もやる気が無くて、旦那に佃煮とお新香しか
出していません。


Re: 無題 ののか - 2015/05/24(Sun) 19:34:52 No.15240
すいかさん、大丈夫ですか!?
体調不調時に悲しいお知らせだとお辛いですね。
ゆっくりして体と心を休ませて下さい。

私は今階段やってきました。
我が家は2回なのでとりあえず4階まで行き1階まで下り裏出口まで行き3階まで上り2階に帰宅〜
しばらくは4階までにして慣れてきたら階数上げて行きます。


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/24(Sun) 20:05:16 No.15241
ののかさん、階段ウォーキング良い感じですね
少しでも歩く事で筋力も付くし増してや階段は
結構な運動になりますよね(^^)
あまり無理せず、やれる時にやらないと、
ストレスになってしまう可能性もあるから!
ゆっくりと出来る時だけ歩いてくださいね
応援しています(^^)

今日は先ほどから下腹部痛でパンパンに
張っています。
ガス抜きしないと、苦しくなるけど痛みで
ガス抜きする時も突き上げる様な痛みが来るので
辛いんですよね。(;_;)
皆さん、ゆっくり夜を過ごして下さいね


Re: 無題 ののか - 2015/05/24(Sun) 20:49:34 No.15242
三日坊主の私ですからどうなるやら…笑
無理せず頑張りたいです。
こちらに書き込み始めた時は家周り散歩をしていきたいです〜なんて書いたが続きもしなかった…
でも階段なら人に会うことないから続くかな〜と…笑

加奈子さんガス抜き…頑張ってください!
お腹パンパン辛いですからね!!


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/25(Mon) 07:17:28 No.15243
皆さんお早うございます。
一週間始まりましたね(^^;)

すいかさん大丈夫でしょうか?
ちゃんと眠れましたか?

ののかさん、確かに人と合うの嫌ですよね!!
私も朝4時半から5時頃に近所を歩いたりしてますが犬の散歩してる方と必ず会います。
やはり自分に自信が無いので隠れる様に脇道に
逃げこんだり、なるべく人と会わない努力しています。空き巣か?!(*_*;
ウォーキングは夜の方が良いですね!!
人とすれ違っても暗いから気持ちが楽です(^^)

マンションだと階段ウォーキング出来るから
いーですよね^^;
疲れてエレベーターに乗ったらダメですよ(*^^)v



[15218] 無題 投稿者:加奈子 投稿日:2015/05/23(Sat) 11:32:02 No.15218 [返信]  
ののかさん、息苦しいのも困りものですよね(´`:)

呼吸が浅くなっていませんか?
腹式呼吸すると少し楽にませんか?

今日は私もダルダルで少しでも動きたいと思いつつも無理なんで、ベッドの上でばた足、エア、クロールしています(^^;)



Re: 無題 加奈子 - 2015/05/23(Sat) 11:33:40 No.15219
返信フォーム間違えて新しくしちゃいました
ごめんなさーい(T_T)


Re: 無題 かな - 2015/05/23(Sat) 11:59:34 No.15220
ただいま、帰りましたぁ。

真武湯と人参湯を配合したものがでました。
夏の間、これを続けるようにとのことで
続けてみます。

この漢方医に行くと、決まって帰りに
本屋に寄ってしまいます。
今日買ったのは、料理雑誌と、映画化された
イニシエーションラブ。
あと、横森理香さんの50歳からの自分メンテナンス術。
これは更年期対策がいろいろのっていそうで、
見たら買わずにはいられませんでした(;^_^A
午後から読書三昧します♪

本屋でもそうですが、なぜかしら、
商品の並んでいる棚を見ているとクラクラきます。
あー、もうだめだぁ、、、
と何度も思いながらも、本選びに必死(笑)

今からみんなのお昼にそぼろ丼作ります。
休日は台所仕事ばかりですね(T_T)

わたしもよく息苦しくなります。
動悸もしょっちゅう。
わたしの場合は、呼吸を意識すると、なおさら、
辛くなるので、気をそらすことを探します。

不調のオンパレードで、一つおさまっても、
また、一つでてきての繰り返し。
二つ三つと重なると、さすがに凹みます。




Re: 無題 加奈子 - 2015/05/23(Sat) 12:44:51 No.15221
かなさんお疲れ様でした。
人参湯は聞いた事ありますがもう一つの方は
知りませんでした。冷え性に効くのですか?
◎◎湯と言われる漢方薬はお湯に溶かして飲むと効果アップするとか!私は無理ですが。

雑誌も買われたんですね?
料理簡単なレシピありましたら教えて下さいね!!
更年期の雑誌の方も何か良い情報ありましたら
お願いします(^_^)

動悸はもう体の一部になっています。
こんな病巣根こそぎ取り外してしまいたいです


Re: 無題 かな - 2015/05/23(Sat) 13:22:12 No.15222
ネットでみると、

真武湯には、体を温めることで体の機能を全体的に高める作用があります。これにより、冷え性やめまい、慢性腸炎、下痢、消化不良、風邪などの症状を改善します。

と、ありました。
実証の方には合わないそうです。

漢方、ほんとにいろんな種類がありますね。
人に良くても自分にどうかの判断がとても難しいです。

お湯割りは試してみようかな。
オブラートでないと粉薬は飲めませんが、
お湯割りならまだいけそうかも。
葛根湯はお湯割りで飲みます。
決して美味しく感じませんが(;^_^A


Re: 無題 ののか - 2015/05/23(Sat) 13:56:14 No.15223
こんにちは!!

息苦しいピークは過ぎ去りました!!
寝起きからしばらくが本当ダメなんですよね〜
加奈子さんのおっしゃる通り私呼吸浅いんです。

かなさん病院お疲れ様でした。
帰りに本屋さん寄れたり良いですね〜
漢方お湯割り私は好きなんです!!

今日もあっという間に昼過ぎちゃいました!!


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/23(Sat) 15:49:08 No.15224
こんにちは!
暑さに耐えられず禁断のアイスクリームを
少し食べました。

私も呼吸が浅くて深呼吸してーとかいわれると
ラマーズ法の様になってしまいます(>o<)

今は腹式呼吸を意識的にやるようにしていますが
やはり浅いのが癖になっています。


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/23(Sat) 20:25:04 No.15225
夜になりましたね〜。
夕飯後に信念曲げない自称自分は正しいと思っている友人から、明日買い物に行こうとの電話あり

彼女はもうリーダーシップ取りまくりで、他の
友達達はハイハイ付いて行くんですが私はもう
疲れるのが嫌で断り続けてるのに、たまに外に
出ないと、どんどん調子悪くのがわからないの?
とか。何ですか?ですよ。

ストレスも溜まるので、私にはもう連絡してくれなくて結構です。自分本意の人に付き合える状態じゃないから!と声を荒げて言ったら、ヒステリーはもう鬱の証拠ね!と言われましたよ^^;

何でも良いから彼女との友達関係切れて今スッキリしています。

でも又動悸頭痛して来ました>_<
人のたわいもない一言で体調振り回されます
自分も気を付けないと!って痛感しました。


Re: 無題 ののか - 2015/05/23(Sat) 21:03:30 No.15226
こんばんは!!
さっきマンションの階段上り下りしてきました。
毎日続きはしないが体調が良ければやってみようと!!
ちょっと気持ち良かったです。

加奈子さんバッサリと言いましたね〜
すごいです。
相手の思いを理解できない人は嫌ですね〜

私も一人友人を無くしました。
パニックの事を告げてから音信不通にされました。
近所なので会ったらどうしよう…って考えてしまいますが…


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/23(Sat) 21:24:39 No.15227
階段の上り下りご苦労様です。
ののかさんパニックを告げただけで友人が離れて行ったのですか?
酷い話しですね(?_?;

会ったら無視されてもこっちから会釈する程度で
良いと思いますよ。
常識的な事さえしとけば大丈夫ですよ(^^)/


Re: 無題 ののか - 2015/05/23(Sat) 22:02:22 No.15228
パニックだって言われたの〜ってラインした翌日にラインしたら、そっけない返信がきてそれいこう連絡来なくなりました…

会ったら会釈…私に出来るかな〜(泣)
仲良くしてただけにショックでしたが今はなんとも思わなくなりました!!


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/23(Sat) 22:30:04 No.15229
伝染病みたいに思ってるんじゃないの?
まあ、自分が仲良しだって思っている割に
相手はすんなり離れて行くものですよね

友達その人ばかりじゃないだろうし。
気にしないイメトレしないと(^^;)



[15215] 無題 投稿者:加奈子 投稿日:2015/05/23(Sat) 07:14:39 No.15215 [返信]  
お早うございます。

フラフラする時にトラベルミン効くのですね?
私も一度試してみたいです。
安定剤と併用可能なんですかね?
いつもフラフラして真っ直ぐ座っていれないから
今朝は書き物をしていてもう首が痛いです
お弁当のおかずどうしても一品足りなくて
コンビニまで買いに行ったらコーヒーの香りが
フワ〜ンとしてきて心地よい感じでした

日によって匂いの好みが変わります。
突然、ニンニクの匂いを嗅ぎたくなったり^^;
柑橘系が好きになったり、バニラエッセンスとかの匂いが欲しくなったり。

今日はコーヒーの香りで癒やされました
飲めないけど(‥;)



Re: 無題 かな - 2015/05/23(Sat) 09:39:58 No.15216
おはようございます。

いま、漢方医にきています。
今日は4番目。
一人一人の診察時間か長いので、
たぶん、家に帰るのはお昼になります(;^_^A

最近、職場でクーラーがはいり、
冷えが辛いので、今日は冷えを中心に
薬を出してもらおうと思います。
漠然といろいろ症状を言うより、
今回は自分なりに分析し、
優先順位を考え処方してもらうことにしました。

加奈子さん、トラベルミンと安定剤の併用は
お医者様に確かめてくださいね。
わたしはネットでめまいにトラベルミンを
使っている方を見かけ、真似してみました。
友だちは更年期で車酔いもひどくなり、
その子は頭痛が主な症状でしたが、
病院で酔い止めを処方してもらっていました。
いずれにせよ、根本治療ではなく、対処療法にすぎませんが、
そうやってだましすかししながら、
更年期をやり過ごさないと、
身が持ちませんよね。

わたしの場合は血流の悪さが
不調を呼んでいるような気がするので、
当面は冷え性改善に全力を注ぎたいと思います(^-^)

では、みなさん、今日もゆるゆるといきましょう。


Re: 無題 ののか - 2015/05/23(Sat) 10:04:51 No.15217
おはようございます!!

かなさん早速漢方医に行ってるのですね。
私は相変わらず朝から息苦しいです〜
この時期は仕方ないと諦めなくては!!
旦那に話したら「今の時期が一番過ごしやすいのになぁー」と言われました!!笑

今日もグダグダ片付けしながら頑張ります。



[15204] 無題 投稿者:かな 投稿日:2015/05/22(Fri) 07:56:54 No.15204 [返信]  
おはようございます。

抑肝散加陳皮半夏ですね。
わたしも飲んでました。
カミショウヨウサンがだめで、
どん底に落ちる直前までこっちを飲んでましたが
体調悪くなって、それから飲んでないです。
わたしにはどちらも変化なしでした。

今日は起きたらまっすぐ歩けなくて
頭の後ろになんだかベッタリとはりついているような、
変な感じがします。
ふらつきがいつもに増して強いです(T_T)

実は今日ランチの約束をしています。
会うのは5年ぶりですが、
去年、辛かった時期に薬の相談にのってもらっていました。
その方、薬剤師んなんで。

今日に限って朝からフラフラで
復活できるかどうか不安だなぁ。
ほんと、1日たりとも好調な日がないですね。

朝から愚痴りまくりでごめんなさい!
まずはなんとか身支度済ませます。

みなさん、今日もゆるゆるといきましょう!



Re: 無題 ののか - 2015/05/22(Fri) 08:43:18 No.15205
おはようございます。
かなさんも飲んでたんですね!!

薬剤師さんに知り合いが居るのは心強いですね〜
出掛ける時間までゆっくりしてランチ楽しんで来てください!!

私は今日はまだ眠さが抜けません。
また午前寝になりそうです…寝てばっかりだなぁ〜
久々のかみしょうようさん飲みます!!


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/22(Fri) 10:02:01 No.15206
ののかさん、久々のカミショウヨウ散如何でしたか?
まずいと思う漢方薬は体に合わないと本に出ていましたよ!
私漢方薬飲みやすいって一度も思った事がないから解らないけど!
本当かなー?
今朝、近所のおばさんから見事な椎茸頂きました
そのおばさんのお兄さんがキノコ栽培していて、
送ってきたそうです。
それをお裾分けして歩いてたみたい(^_^)
塩コショウやバター醤油で焼いて食べよう(^^)

かなさん、後頭部の不調仕事してる内に
治まるとよいですね(;_;)
ランチ楽しみですよねー
少しでも軽減して楽しい時間過ごせるように
こっちから応援していますね(^^)/
出来れば薬剤師さんに漢方薬情報や、
お薬情報聞いてきて欲しいな〜┏○ペコッ
なーんて^^;

とにかく楽しい時間になりますように(*^^*)

ののかさん、眠いのこの気圧のせいかも?
普通の人には解らないアンテナを私たち
不調組には、あるのかもしれませんね(‥;)


Re: 無題 ののか - 2015/05/22(Fri) 13:45:38 No.15207
飲みました!!飲んだらザワザワし始めたからひたすら寝てました!!
昼飲むか悩んでます(泣)
ひたすら上半身がカッカッしてます!!
私は漢方の味は大丈夫なんですよ〜
私の場合脳のどっかに「この薬飲んでも大丈夫かな…」ってあるんだと思います。厄介な体ですよ〜

夕飯は椎茸料理確定ですね!!
加奈子さんやっぱり眠いですか!?絶対不調アンテナが気圧をキャッチしてますよ〜笑



Re: 無題 加奈子 - 2015/05/22(Fri) 17:01:12 No.15208
昨日からの動悸引きずってます。
息苦しい感じなのに暑いのでかなりダウン
少し昼寝して今スーパーで買い物して来ました

ののかさん、ザワザワ感落ち着きましたか?
寝てる時だけ一瞬不調忘れますよね?
目が覚めると又嫌〜な気分味わう事多々!!

かなさん、ちゃんと食べれたかな?
クリアできたかな?

動悸+胃痛ですが少し動きます(‥;)

皆さんも無理なさらずに(^^)/



Re: 無題 かな - 2015/05/22(Fri) 17:22:47 No.15209
なんとか行ってきました。
気心が知れているお店に行ったので
わたしはタッパー持参です(笑)
途中、何度か、背中からいやーな感覚になり、
だめか?薬を飲むか?と自問自答。
今日はふらつきが強かったので、
デパスではなくトラベルミン飲んでいきました。
それでも、たまにグラグラして
嫌な汗かきました。

薬情報はこれといって聞き出せなかったです。
漢方に対する見解は、ほんとに効くの?でした(;^_^A

それでもわたしもまた漢方を
はじめてみようかと思っています。

カミショウヨウサン、お湯に溶かして飲むと
いいという方もいましたね。
わたしはどんな漢方だろうとオブラートです。
粉薬は苦手なので。

わたしの行ってる漢方医はオーリング的な感じで
診察し、薬を選んでくれます。
漢方なのに、コロコロ薬がかわります。
ほんとにここでいいのか?と、思うけど、
他に証をみてくれる保険のきく病院がないので
結局ここしかないです。




Re: 無題 加奈子 - 2015/05/22(Fri) 17:39:45 No.15210
かなさん(^^)vタッパー持参で行けたのね!!
トラベルミンって、酔い止めの薬ですか?

とにかく良かったです(^^)
漢方薬を重点的に処方する病院あるんですが
患者さんのその時の症状に合わせていろいろ
変えてくれるみたいで、結構混んでるみたいです

私はそこの病院には行ったことありませんが
評判は悪くないんですよ。
やはり同じ漢方薬だけ何年も出されても不安です
その時の状態に合わせて変えてくれる今の病院は捨てがたいな!効いてさえくれれば!ですが^^;


Re: 無題 ののか - 2015/05/22(Fri) 21:03:01 No.15211
かなさんランチ途中難有りでも無事に行けてなによりです。
タッパ持参が出来るなんて羨ましいです〜

漢方また再開されるのですね!!また教えてください。

加奈子さんの病院もきちんと体に合わせて処方してくれるなんて…
うちの周りの病院じゃないことです。

今日は1日体調不良でした。
夕方にはまたツーンとしてしまうし…
血行が悪いのかな〜って感じします。
本当最近体調悪すぎて疲れます(泣)弱音ばかりですみません。


Re: 無題 加奈子 - 2015/05/22(Fri) 21:14:23 No.15212
ののかさん、無理しないでね>_<
私も昨日、動悸から頭が、ブワ〜って血が上ったり下がったりの状態が外出中にあって、病院でてからも何回救急車呼ぼうか!って思った事か!
とにかく予期せぬ症状がでるともうだめなんです

不調じゃなかったらこの掲示板も見る事無かったんだろうなあ?って思うと今こうしてこちらで
皆さんと話し出来るこの不調な体に感謝してたりする自分がいるのも確かなんです。

少しずつでも良くなるようにみんなそれぞれ
頑張っていますよね?

こちらにはまだまだお世話になると思いますが
宜しくお願いします。

ののかさん、ゆっくり休んで自分のペースでいきましょうね(^_^)


Re: 無題 かな - 2015/05/22(Fri) 21:24:35 No.15213
加奈子さん、トラベルミンは市販の酔い止め使っています。
最近、ふらつきかキツイ時はもっぱらコレです。
仕事中、トラベルミンのせいで眠くて大変でした。
全くふらつきが無くなるわけではないですが、
わたしには合っているようです。
車で出掛ける際にも使います。

ののかさん、体調に振り回されウンザリですよね。
1日たりともスッキリ爽やかな日がありません(T_T)
今日会った友だちは5つほど年上ですが、
すごくパワフルです。
体質の違いがうらめしくなります。





Re: 無題 ののか - 2015/05/22(Fri) 22:34:31 No.15214
加奈子さん、かなさんありがとうございます。

私も毎日こちらで書き込みしたり読んだりしてるだけで救われています!!
出会いに感謝です。

私の周りはみんな元気すぎて羨ましい限りですよ。
でも中には元気そうに見えて私達みたく頑張ってる人もいるかもしれませんがね〜

いつも心強いです。
今日は寝すぎたので眠気もまだきません〜

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